gdzie mozna

[...] Rozwiązanie, które przyjęła nasza firma polega na zapewnieniu właściwej produkcji i dystrybucji oleju. W naszej firmie, olej bezpośrednio z tłoczni spływa do chłodni, gdzie poddawany jest sedymentacji, a następnie rozlewany do ciemnych i szczelnych butelek. Dystrybucja do sklepów gotowego oleju prowadzona jest w temperaturze 5-10 stopni C. [...]

[...] ryż to syf (indeks glikemiczny), ziemniaków też jakoś nie bardzo lubię ale odpowiedź to tak można zamienić Arros jeśli pytasz o carb cycling to najwięcej żarcia (ww) tam gdzie najcięższe treningi, białko codziennie tak samo squixy tłuszcz spowalnia wchłanianie, to co ma niski indeks glikemiczny wchłania się wolniej niż to co ma wysoki (np [...]

[...] 1km dojścia do niej w tą i z powrotem, bez wf) oczywiście każdy spali inne ilości. Dodam że zauważyłem przyrosty masy przy spalaniu około 2500kcal/dzień samymi ćwiczeniami gdzie tyle nadrobić jest niemal impossible bez odżywek i fast foodów. Także początkujący (do roku stażu) zbuduje mięśnie na deficycie nie wiem jak bardziej zaawansowany. [...]

ciekawa jestem w sumie gdzie teraz w opo można na dicho pójść, może do ciny? jest taka fajna knajpa kofeina przy pl. teatralnym, jakby co polecam :)

sorry zapomnialem podac stronki dalem to poniewarz nie wszyscy wiedza gdzie to mozna znalesc i to jest dosc ciekawe http://www.sterydy.org.pl/Article8.html nie warzne ze skopjowane ale jest ciekawe

[...] chodze na siłkę wiec to jakis ruch, ale takto oprocz silki i tych biegow to siedze, stad moje zapotrzebowanie kaloryczne obnizylem do 3000kcal, a nie jak wczesniej na masie gdzie jadlem po 3400kcal - bylo to za duzo bazujac na mojej aktywnosci w zyciu... 1) "Opisz dietę i treningi o których wspominasz" Dieta: Tak sie składa że jestem bardzo [...]

[...] panikuje. Dwa tygodnie mieszkania w namiocie mimo nieustającego deszczu i ciągłego zwalczania przecieków, gry terenowe, apele o 3 rano by z całym ekwipunkiem pobiegać sobie gdzieś, czy kilkugodzinne marsze do innych obozów na gościnny nocleg w połączeniu z obozową kuchnią miały na takich gości wpływ zdecydowanie edukacyjny. Dochodziła do tego [...]

nie zgadzam sie z bredniami ze wszystko jedno gdzie. Sa miejsca mniej i bardziej niebezpieczne. Wiecej zyl jest na zew. czesci uda i jest bardziej unerwione niz np. bark. Prawda jest, ze strzaly mozna walic rowniez w inne miejsca. Mam znajomych co zapodawaja w klate, tricepc itd. , ale wystepujaca niekiedy opuchlizna poiniekcyjna lepiej wyglada na [...]

[...] proteinowy - tu proszę o info jak muzzy - czy nawet z wodą nie można? Czasem na szybko idealnie zamyka bilans. Przydaje się też do omletów, czy innych słodkich przysmaków - gdzie pozostałe składniki są "zdrowe". - nabiał - wiem, już nie tykam. Tzn dzisiaj jeszcze mam ze 100gr twarogu, ale wycinam zgodnie z sugestią (ostatnio zresztą bardzo [...]

[...] jak jest napisane. Druga metoda, którą bardziej polecam aby sie nie przetrenować, to ułożenie planów "lżejszych i cięższych". Wtedy układasz 4 plany: A1,B1,A2,B2 gdzie: A1 to inaczej trening w pon (klata-barki-triceps)i przyjmijmy że jest on ciężki. Po treningu ciężkim następuje trening lekki czyli B1(nogi-plecy-biceps) jest właśnie [...]

[...] tam żołnierze nie spuszczają z oka Biało-Czerwonych, którzy dojeżdżają autobusem. - Można też spokojnie sobie potruchtać. To nie jest daleko - dodał Kszczot. Od Daegu, gdzie odbędą się mistrzostwa, dzieli ich odległość 76 km. Udadzą się tam 24 sierpnia. Na trzy dni przed inauguracją rywalizacji zamieszkają w wiosce sportowców, zbudowanej w [...]

Demokracja to demokracja, gdzie liczy sie zdanie większości i większość rządzi i to trzeba uszanować.Nie można narzucać własnych upodoban komuś.Euro - sporto to stacja jak każda inna , której zależy na jak największej oglądalności i dlatego wybiera takie programy aby przyciągną jak najwięcej pobliczności do swojego kanału a jeżeli puszcza K1 to [...]

[...] jednej rzeczy. Przepraszam - mój błąd. Mam domową siłownię tj. ławeczka regulowana, sztanga, sztangielki Nie posiadam drążka (wiem - bardzo potrzebny jednakże nie mam go gdzie przymocować) oraz różnego typu poręczy, atlasów itp. Czy można byłoby zastąpić te ćwiczenia równie skutecznymi pod mój sprzęt? O co chodzi z tym "MP" bo nie [...]

Gdzie taką herbatę można zakupić?

pam nie moge znalezc, nie wiem gdzie to mozna kupic bo slyszalem o tym i czytalem tutaj nie raz

Kilka pytań a propos CKD: 1. Czy owoce są dozwolone? Oczywiście chodzi mi o sytuację, gdzie w bilansie dnia po zjedzeniu owoca węglowodany przekroczą 30g ale ilość błonnika tego dnia pozwoli na to, że zmieszczę się w 30g? Np.43g ww, a błonnik 22g. 2. Jak jest w końcu z tymi kabanosami? Można takie od 'Krakusa' z Biedronki? 3. Taki owoc zaraz po [...]

Hej, pamięta ktoś artykuł o realnym budowaniu masy ile można zbudować w miesiąc itp?? Było kiedyś takie realne spojrzenie na to, a nie mogę teraz znaleźć - wie moze ktos gdzie ten artykul sie znajduje ?

[...] tydzień temu(wreszcie !!!) w Krakowie - szlag mnie już trafiał - w chuy ludzi, ciągle coś zepsute, trenera o nic zapytć nie można, chyba, że masz trening personalny wykupiony za 150 zeta jeden i te dziunie, które przychodzą w pełnym mejkapie, żeby się nie zmęczyć przypadkiem a może ktoś wie gdzie na siłownię w Krakowie ? idę popracować chwilę

[...] TLUSTYCH MIES, TLUSTYCH RYB. kcal nie licze bo to dla mnie zbyt ogólna wartość,wyliczyłem tylko białko g/kmc,węglami manipuluje w dni nie treningowe troche przycinam gdzie nie gdzie i patrze czy mnie za bardzo nie podlewaja albo krece wiecej aero ale w 4 posiłkach po 100g ryzu lub makaronu jest dobrze czasami zmieniam na pieczywo ciemne [...]

[...] tu można jakie kolwiek uwagi mówić bez późniejszych jazd ze strony modów?.. misio - przecietny kowalski nie wnika czy to jest winian czy co tam bierze opakowanie olimpa (gdzie jest napisane 500mg) i megabola (gdzie jest napisane 640mg) i kupuje to drugą.. a to ze ilości olimpa są wyrażone jako ilość czystej karni, a megabola w ilości winianu [...]